こんにちは。
東松山市の歯科・歯医者【モアナデンタルクリニック】です。
むし歯や歯周病は予防できます。
どのような予防方法があるのか、知っておきましょう。
今回は、むし歯や歯周病の予防方法をご紹介しますので、ご参考になさってください。
むし歯や歯周病を予防する方法
むし歯や歯周病の予防方法は、次の3つです。
- 歯磨きで丁寧に汚れを落とす
- 生活習慣を改善する
- 歯科医院でクリーニングを受ける
これら3つの方法について、それぞれご紹介いたします。
歯磨きで丁寧に汚れを落とす
むし歯や歯周病を防ぐために、毎日の歯磨きで丁寧に汚れを落としましょう。
歯についた汚れは、おおよそ4～8時間で歯垢に変わってしまいます。
歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシなどのアイテムも活用して、歯に付着した汚れを丁寧に落としましょう。
生活習慣を改善する
生活習慣の改善もむし歯・歯周病予防におすすめです。
具体的には、次のような方法があります。
- こまめに水分をとる
- よく噛んで食事をする
- お酒やたばこを控える
お口の水分が少なくなると、細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。
口内環境を整えるために、こまめに水分をとりましょう。
また、唾液の分泌を促すために、よく噛んで食事をすることも大切です。
むし歯や歯周病のリスクを高めますので、お酒やたばこはなるべく控えましょう。
歯科医院でクリーニングを受ける
歯科医院で定期的にクリーニングを受けることも、むし歯や歯周病の予防に役立ちます。
歯垢が硬くなったものが歯石で、残念ながら毎日の歯磨きだけでは落とすことができません。
3ヶ月に1度は歯科医院でクリーニングを受けて、歯垢や歯石を落とすようにしましょう。
予防・クリーニングは「モアナデンタルクリニック」へ
むし歯や歯周病の予防は、東松山市の歯科・歯医者【モアナデンタルクリニック】におまかせください。
当院は、東武東上線「東松山駅」から徒歩8分の場所にある歯科医院です。
お車でお越しの方は、モール内の駐車場が無料でご利用いただけます。
バリアフリーで通いやすい歯科医院となっております。
歯のお悩みは、なんでもご遠慮なく当院へご相談ください。